Beschreibung

Stress erhöht unsere Infektanfälligkeit, weil durch Stresshormone wie Cortisol unser Immunsystem ausgebremst wird. Schon zehn Minuten tägliche Entspannungsübung können das Infektionsrisiko um bis zu 25 % senken.
In diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung der Heilpraktikerin Bettina Kempf verschiedene Entspannungstechniken wie z.
B. Progressive Muskel Relaxation, Autogenes Training, Körperreisen, Selbstklopfmassage und kinesioloische Übungen zum Stressabbau kennen, die einfach zu erlernen und in den Alltag zu integrieren sind.